#IORESTOACASA...E sto seduto bene-La seduta attiva

Ce l'abbiamo quasi fatta, ma continuiamo a rimanere a casa...e dobbiamo passare  ancora molte ore seduti, al computer per lo smart working, per studiare, chattare per mantenere i nostri contatti sociali, per  leggere e scrivere, guardare la televisione. Ed è fondamentale allenarsi alla seduta in postura corretta e "attiva", e imparare dei semplici esercizi di "riattivazione posturale" anche in posizione seduta, interrompendo poi  le lunghe ore al tavolo con le routine di esercizio domestico.
Ecco un video per Voi!

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