Master Class Animal Movements il 27 luglio '21                                                                            
Con la partecipazione di Laura, Ligia, Roberto e Silvano oggi ho condotto una sessione di allenamento a corpo libero dedicata all'esercizio con la tecnica delle " andature animali", molto diffusa ormai nel mondo del Fitness. Si tratta di mimare andature di diversi animali con gesti che necessitano di grande mobilità, elasticità, equilibrio e destrezza ma allenano incredibilmente anche la forza perché si lavora con " angoli sfavorevoli" di escursione articolare per un bipede...e ci vuole anche un bel fiato! E quindi incentivano anche un intenso "lavoro cardio"! Guardate il video (70') che non è "montato" ma è quasi la sessione di lavoro integrale per un effetto il piu' possibile "reality". Vi aspettiamo!